正常人可以吃的，有调节肠道菌群的作用，但不能常吃。正常人的肠道中会存在对身体有好处的细菌，当这些肠道的正常细菌减少时，就可能引起人体消化不良，而后服用乳酸菌素片可以有助于这些正常细菌的成长。如果消化功能正常偶尔吃可以，不建议经常吃。