如果你不想参加军训，可以考虑以下几个方法。

首先，了解学校的规定和政策，看是否有豁免军训的条件或者替代方案。

其次，与学校相关部门或辅导员沟通，说明你的理由和困扰，寻求他们的帮助和建议。

最后，如果以上方法都不可行，可以考虑接受军训并积极参与，将其视为锻炼自己的机会，同时寻找自己感兴趣的方面，如文艺、体育等，以平衡军训的压力。