日常调理。比如多进行体育运动，可以选择打篮球、跑步或者游泳。通过运动可以使大脑充分放松，防止精神过度紧张，减轻压力。家长也要多和孩子沟通，多倾听他们的想法，帮助孩子解决眼前遇到的难题。

心理治疗。进行心理疏导，帮助孩子打开心结，尽快改善心理问题。