陇南市位于甘肃南部，地处东经104°01′19″至106°35′20″，北纬32°35′45″至34°32′00″。北与天水市秦州区、麦积区、武山县、甘谷县接壤；南抵四川盆地，与广元市、青川县、绵阳市平武县和阿坝州九寨沟县毗连；西依甘南高原与迭部县、舟曲县和定西市的岷县；东接秦巴山地，与陕西省汉中市宁强县、略阳县、勉县和宝鸡市凤县为邻。全市东西长约237公里，南北宽约230.5公里，土地面积27923平方公里，占全省面积的8.67%。

陇南市地理位置优越，本正山地多，跨了两个气侯区，降水不均，靠东南河流量大，生态森林面积广，人杰地灵。