咬筷子训练微笑：

1、用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。

2、继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度 。

3、保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。

4、再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，同时嘴角向上向吓反复运动，持续30秒。

5、拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情。双手托住两颊从下向上推，并要发出声音反复数次。

6、放下双手，同上一个步骤一样数“1、2、3、4”，也要发出声音。重复30秒结束。

服务行业就是要微笑面对大家

1.放松肌肉从低音开始到高音，大声地清楚地说三次每个音说三次，一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型；

2.给嘴唇肌肉增加弹性，锻炼嘴唇周围的肌肉，使嘴角的移动变得更干练好看，同时有效地预防皱纹；

3.在放松的状态下，根据大小练习笑容，使嘴角上升的程度一致。

4.寻找到满意的微笑后，进行至少维持那个表情30秒的训练；

5.如果认真地进行了训练，但笑容还是不那么完美，就要寻找其他部分是否有问题；

6.伸直背部和胸部，用正确的姿势在镜子前面边敞开笑，边修饰自己的微笑。