休息时间，指的是休息调整时间，并不是指单方面的睡觉时间，。。学校压力大，父母压力也大，使得中学生压力也大，中学生正处于叛逆期，这时候得顺着他的意思来，父母要有一个详细的规划。要适当的给孩子一个压力的传导！把压力释放一点出来，不要让孩子一个人承担。

★适当的让孩子放松放松。

★每天保持充足的睡眠。

★制定详细的学习时间，规定好啥时候学习啥时候放松。

★父母多加关心，多加疼爱。

★合理的饮食，环境。让孩子更好的投入到学习当中。