1. 中学生可以戒掉手机。

2. 因为手机成瘾会影响学习和身体健康，而且过度使用手机还会导致沉迷网络，影响社交能力和心理健康。戒掉手机可以让中学生更好地专注于学习和生活，提高自我管理能力。

3. 中学生可以采取以下措施来戒掉手机：设定手机使用时间限制，将手机放在远离自己的地方，寻找其他兴趣爱好来填补手机带来的空虚感，与家人和朋友多交流，建立健康的生活习惯。

除了学习和运动，初中生同样需要培养其他的爱好。可以选择学习绘画、音乐和舞蹈等。在活动的过程中，需要注意享受生活，尝试新的事物。手机自然而然就戒掉了。

一般情况下，中学生可以采用以下方法戒掉手机，首先，手机不再随身携带，其次，可以多参加各式体育运动，来分散注意力，最后，更加专注于学习和阅读，就能够戒掉手机