学习元素周期表可以通过以下方法来帮助记忆：

1. 学习元素周期表的排列顺序：元素周期表是按照原子序数（即原子序列）的顺序排列的。了解和熟悉元素的顺序可以帮助你在需要时快速找到特定的元素。

2. 掌握元素的基本信息：对于每个元素，你可以关注以下基本信息：

- 元素符号（例如：H代表氢）

- 元素名称（例如：氢）

- 原子序数（例如：1，代表第一位）

- 原子量（表示元素的相对原子质量）

- 元素的主要化学性质

3. 利用记忆技巧和关联：使用记忆技巧和关联可以帮助记忆元素周期表。例如，你可以将元素按照一定的规律或特征分组，并为每个分组创建记忆关联。也可以利用元素符号和元素名称的首字母创建简短的词组或句子来记忆。

4. 练习和复习：使用学习资源如练习题、游戏和闪卡等来帮助巩固记忆。通过反复练习和复习，掌握元素周期表将变得更加容易。

要背诵的内容包括元素的符号、名称、原子序数和原子量。此外，了解元素的主要化学性质也有助于对元素周期表的理解。

记住，学习元素周期表需要时间和持续的练习。通过多种方法的结合使用，你可以更轻松地背诵元素周期表的内容。