1. 通过量身测量可以得到自己身材的正确尺寸。

2. 量身测量是通过使用卷尺等工具来测量身体各部位的长度、宽度等数据，需要注意的是，测量时要保持站立姿势、放松肌肉、呼吸自然等要求，才能得到准确的数据。

3. 此外，还可以通过购买适合自己身材的衣服来判断自己的身材尺寸是否正确，如果穿着舒适、合身，那么就说明尺寸正确。

①身高:脱下鞋子，双手重直并腿，腰挺直，眼睛看前方，靠墙，用块板或书平行，与墙面成90度画线，再用尺量出高度就是身高，②胸围，用线圈胸一圈，在用尺量线的长度就是胸围。

③腰围，用测胸围法。