1. 多吃含有营养物质的食物：如牛奶、鸡蛋、牛肉等，能增强体能。

2. 注意补充维生素：在考试前一周多吃水果和蔬菜。

3. 考试当天早饭以容易消化和高热量的食物为主，多吃水果补充维生素。

4. 避免高脂不易消化的食物：如牛奶、巧克力、碳酸饮料等，会增加身体负担。