首先一定要设定好学习的目标，尤其是当自己的学习压力过大时，应该想一想自己的学习目标是不是过于高远。同时在每天学习过程中设定一些小的、可以完成的目标，分步骤去做才能够增加自信、成功的经验，只有设定一些容易完成的、可以达到的目标，才能够有效解决压力比较大的问题。

2、应该适当寻求家人、老师、同学的理解和帮助，积极沟通和交流，表达自己的负面情绪，及时宣泄压抑的情感，才能够有效解决压力大的问题。

对于学习来说学生们的压力还是有的，但是自己要把心态放平，不要给自己施加压力，微笑去面对学习把学习当成是一种乐趣不要想成困难，每天都在学习已经是司空见惯了，累了就要放松心情听听音乐出去走走散散心看看风景，这些事情都可以缓解压力，心里面不要产生紧张的情绪反而会加重压力的存在，学习是一种自然反应接受习惯自然就是会慢慢变得很好。

初三压力大是比较正常的，因为即将面临中考吗，如果在学校真的呆不下去了，就出去走走，出去走走可以让你放松心情，忘记在学校的生活，但是也应该放宽心，不要给自己太大的压力，因为你给自己压力太大，即便出去走走，回到学校也坚持不了多长时间还是会感受到压力太大。

找个时间，和朋友或者父母，去外面走一走，看一看。适当的给你自己放个假，放松放松心情。

可以去爬爬山，看看海，会当凌绝顶，一览众山小。当你在最高处的时候，你就不会觉得烦了，所有的烦恼烟消云散，感觉学习也不是个事了。这样回去就可以踏实学习了。