不请自来。

前天刚刚那边回来。

自己一个人，15天，杭州到西安转机飞西宁的。上面是我的走法。较累。

你七天时间要适当缩减。

必去的地方：兰州一天时间足够，张掖丹霞、马蹄寺必去（马蹄寺的祁连山牧场必去！），嘉峪关一天时间足够（可选），敦煌必去（莫高窟票最好提前在网上预约好，有备无患，提前一天预约，今天约明天的票；雅丹魔鬼城可选，玉门关和阳关，文化意义更大），格尔木有时间必去（察尔汗盐湖、胡杨林、唐古拉山），青海湖在黑马河一带可步行至湖边，不需要门票，本人觉得没必要一定要去景区。周边有茶卡盐湖可选。

西宁塔尔寺必去。

题主所说七一冰川的话，要看您的取舍了。

去这肯定要花一整天时间。

薄羽绒要带的。

护手霜润肤水要带，那边极其干燥。

我都是靠公共交通转换的。

不包车也可以搞定。

包车的价格晚上可以找得到，我不累述。

放些片子给题主看，实拍的都是。

格尔木察尔汗盐湖。

黑马河看的青海湖鸣沙山月牙泉雅丹地貌和玉门关张掖七彩丹霞张掖马蹄寺祁连山牧场潦草答之，仅供参考。想知道什么，可私信我。

知无不言、言无不尽。