上虞市位于浙江省东北部，地处杭州湾南岸、杭州市和宁波市之间，与上海市隔海相望。

总面积1403平方公里，人口77.4万，有21个乡镇（街道），呈“五山一水四分田”的格局。上虞是浙江省建县最早县份之一，历史悠久。