故事来源：

西周时期，周成王继承父亲的遗志，分封诸侯，他封伯禽为鲁侯，周公向兄弟伯禽祝贺，说："你以前是鲁国的有名能士，你到任后不要忘记你是周文王的儿子，周武王的弟弟，现今成王的叔叔。你要一沐三握发，一饭三吐哺，爱惜人才。"

解释：

谓礼贤下士。

谓礼贤下士。

成语出处：西汉·韩婴《韩诗外传》第三卷：“然一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。”

成语繁体：揮沐吐飱

词性特征：中性成语

成语用法：作宾语、定语；用于处事

成语结构：联合式成语

产生年代：古代成语

近义词：握发吐哺 吐哺握发

成语例句：南朝·宋·范晔《后汉书·文苑传·高彪》：“昔周公旦，父文兄武，九命作伯，以尹华夏，犹挥沐吐餐，垂接白屋，故周道以隆，天下归德。”