绿小米相对更有营养。

1、绿小米有补脾健胃的作用，绿小米具有被气虚和清热的功效，对于人类的反胃以及胃炎等病症都有调养功效，对于人们因热痢而出现的身体虚损，也有很好的滋补功效，绿小米中合胃的作用，可以缓解多种药物副作用带来的身体不适；

3、绿小米有养血的功效，绿小米功效大的方面没变，依然有补血的功效，而且绿小米的补血功效比黄