小周天的原意是指气机绕黄带一周，黄带就是地球的赤道。

大周天是气机沿周天星斗走一周。放在人身上，小周天就是打通任督两脉，使真气在任督两脉转一圈，在小周天已通的基础上，再进一步，真气沿人身奇经八脉走一遍，走遍全身各个穴位即谓大周天！