养肝的运动有：

1、散步：促使气血流通，推动气血运动，达到怡情养肝；

3、太极拳：能疏通经络，提高了血液循环的速度，平衡阴阳气血，达到养肝作用；

4、爬山：有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能，达到养肝作用；