恢复光盘里的损坏文件的具体方法如下：

1、需要工具为迅雷和Web软件；

3、打开迅雷填写下载地址；

4、开始下载，因为是本地下载，所以速度很快；

6、打开文件下载目录，会出现迅雷产生的两个临时文件；

7、拓展名为cf