可以促进脂肪分解的东西：

1、 冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，并且帮助脂肪排泄；

3、 乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物；

4、 竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃；