运动鞋垫的穿着方式：

1、整鞋垫放置于鞋子内即可；

3、后跟贴可以直接贴合于，后跟部位；

4、七分垫放置在鞋内，尽量靠后；

6、腰贴直接贴于鞋腰部位；

7、增高鞋垫放于鞋子跟部；

8、后跟垫放置于鞋子的后跟，防止前滑。