及时止损而后涅盘是股票中的一句话，意思是出现亏损后，要及时清仓，保留一些资金，让自己可以重新再来。

及时止损的投资技巧常用于股票、期货等风险较大的项目中，止损的设置需要根据投资者的承受能力及市场行情决定，并非一层不变，但做决策时需要理性。