以PRAE视频为例，视频后期把腿拉长的方法如下：

1、首先，在效果中搜索变换，拖拽到时间线上；

3、点击蒙版，将腰部以下全部选中；

4、之后取消等比缩放前面的小对勾；

6、最后稍加蒙版羽化过渡会更加自然。