电脑和手机上都安装同一款的手机助手。

例如360手机助手。将手机通过USB连接电脑，电脑就可以自动连接上手机，并启动手机助手。在出现的对话窗口，点击“我的手机”。选择“联系人”，就可以看到手机上所有的联系人及其电话号码。