一、清洁及护肤用品：

1、洗面奶、浴液、洗发水、毛巾等各种洗脸洗澡平时用的东西，香皂，用于中午洗手洗胳膊；

3、洗衣粉、肥皂，小搓板，刷子；

4、卫生纸，面巾纸，湿纸巾，日常护肤用品，梳子，镜子；

二、穿的用的：

1、饭盒，筷子勺子，洗洁精，保鲜袋，保鲜膜，塑料袋，水杯；

2、维生素C片、钙片及各种营养品，有的人第三天就因为缺维C而无法伸直手指，在物质匮乏的军训基地，要么自备营养品；