八宝粥营养丰富，多吃粥能养胃，还可以补充平时补充不了的营养。

如果但心质量问题，可以吃信誉比较好的牌子的八宝粥，如：银鹭，娃哈哈，等等。但是市面上的八宝粥含糖量高，含有防腐剂，建议少食用。