煲粥枣和普通枣都是健康的天然的枣。

煲粥枣是只适合煲粥的枣，其他吃法口感不是特别好，外形较小，较红润。如沧州金丝小枣等。普通枣是可以有多种吃法，而且各种吃法的口感差不多。外形较大，较美观。