健身可以和酵母蛋白粉。

酵母蛋白粉是存在于天然酵母中的一种优质完全蛋白粉。酵母也是天然的营养来源和营养载体，其营养成分具有“三低四优”的特点，即低脂、低糖、不含胆固醇，富含优质完全蛋白粉质、完整的B族维生素、以生命结合态形式存在的多种矿物质和功能膳食纤维。酵母是补充优质完全蛋白粉质的绝佳来源。健身后，喝酵母蛋白粉有利于缓解肌肉疲倦无力。长期食用酵母蛋白粉，配合健身可以达到增肌的效果。