1、营养美味的便当；

2、各种坚果、巧克力是我出门春游时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康；

4、出行中准备补充碳水化合物的食物，是必不可少的，要有稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类。