想练习左手上篮这是一个结果也就是说你需要练习的是你的左手你需要时常的使用它

1、你可以时常试试用左手吃饭(拿筷子，勺子)

3、在练球时候尽量多的用左手运球

4、然后尝试在篮下左手抛投左手投篮以及最后的挑篮