早上能够早起是一个好习惯！

第一点，仔细反思自己为什么以前不能早起，是晚上睡得太迟，还是就是喜欢贪睡！

第三点，有些人晚上睡不着，那么最好的方法是坚持住，要加大运动的强度，这样很累的就容易入睡！

第四点，有人早上起不来，睡到半上午，接着晚上又睡不着，这就是因为睡的多而睡不着，这就要求早上一定要用闹钟闹起来，不能贪睡！

第六点，不要在下午和晚上喝浓茶，当然不喝更好，这样就容易入眠，能够提高睡眠的效率，早上能够早的起床！