索契位于俄罗斯联邦克拉斯诺达尔边疆区与格鲁吉亚交界处，坐落在黑海东岸，南接高加索山。

索契南北共宽40至60公里，东西长145公里，是俄罗斯最狭长的城市，也是世界上最狭长的城市之一。与我国吉林省吉林市处于同一纬度，索契经纬坐标分别为北纬四十三度三十五分，东经三十九度四十三分。