1、卷心菜、椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝；

2、富含草酸的菜有:(深绿色蔬菜)菠菜、茭白、韭菜、苋菜、竹笋、豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜及甘蓝菜科的蔬菜；

4、富含草酸的水果有:葡萄、草莓；