一般情况下应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。

可适量吃些瘦肉类。切莫吃不卫生的食品。此时，家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多，牛奶、蛋糕类可适量吃些，但不可过度“开小灶”。多喝牛奶跟蔬菜。