头倒立三点指的是两只手和头。

一般练瑜伽的时候说法，练瑜伽的人都说三点头倒立比头倒立难。那当然，三点头倒立，比起基础的头倒立，更需要手臂和核心的力量去稳定，在三点头倒立中，双手和头顶着地，大臂小臂90度，双腿伸直与背部一条直线。