每100克的包子所含热量为227大卡，而两个包子大概为200克左右，所以两个包子的热量大约为500大卡。

但具体热量取决于包子的大小以及包子馅的热量，肉馅的热量要比青菜馅的热量高。包子有很多种，根据馅料的不同可分为肉包和菜包。不同的包子馅所用的食材不一样，热量也不一样，纯蔬菜馅的包子的热量比肉包子的热量低。但相对其他食物来说，包子的热量算高的。所以建议适量食用。

两个包子的重量大概在200克左右，含有热量500大卡上下，具体的热量主要根据包子馅的种类不同而略有波动。如果猪肉、牛肉、羊肉含量比较高的热量可以达到700大卡。