专注力是指一个人在进行某项任务或活动时，能够集中注意力、排除干扰，全神贯注地投入其中的能力。

当我们具备良好的专注力时，能够更好地处理复杂的任务、提高工作效率、提升学习成绩，同时也能够更好地享受当下的体验。专注力是一种宝贵的心理资源，可以通过训练和培养来提升。

专注力是人进行一项活动的心理状态。 这个活动可以是静态的，也可以是动态的，可以是感兴趣的，也可以是枯燥的，可以是对人的，也可以是对物的。

专注力是指一个人高度集中的注意力，是信息加工活动的必要条件与能力。它是把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物上的能力，能够让所选择的信息处于活动的中心，并加以维持，从而能够进行有效的加工。