自我介绍紧张大部分原因是心理素质不够好，口才不好。

要多锻炼口才，现代社会，口才好的人是很吃香的，而口才不好自我介绍总紧张地朋友，即使找工作也不容易找到好工作，因为想说的表达不出，面试官无法看到你真正的实力，offer自然不好拿。可以多看口才技巧、演讲家之类的书籍，多说多练，大胆的说话，不怕被人说，脸皮要厚。多练一定会有进步，相信很快就能找到称心如意的工作。