佛山实验中学和佛山一中都是佛山市内比较优秀的中学，两所学校在教学质量、师资力量、学科设置等方面都有一定的优势。

具体哪个更好，需要根据你的个人情况和需求来决定。如果你更注重学校的综合实力和学科设置，可以选择佛山一中；如果你更注重学校的教学质量和师资力量，可以选择佛山实验中学。同时，你也可以考虑两所学校的地理位置、校园环境、学生文化氛围等因素，综合考虑后做出选择。

佛山一中更好。佛山实验还不能名列前三，佛山一中是前三