这个根据自身的经济情况吧！如果经济情况不错，那你可以请一两个月，甚至更长以上都无所谓；相反，如果经济能力跟不上，可以根据自己对健身掌握的实际情况，比如一个礼拜，甚至有的人推荐12个课时，所以灵活对待。