3ds Max中使用Vray Light平面灯光的步骤如下：首先选择“Create”菜单中的“Lights”选项，然后选择“Vray”选项，再选择“VrayLight”选项。

接下来，在视图中拖拽鼠标以创建一个平面，该平面将成为灯光的发射器。在属性编辑器中可以设置平面的大小、颜色和亮度等参数。还可以通过修改Vray Light的属性，如光源类型、强度、消失距离等来调整灯光效果。最后，可以通过将灯光放置在适当的位置，调整其角度和位置来实现期望的照明效果。

在3ds Max中使用V-Ray灯光时，平面灯光是一种常用的灯光类型。首先，选择“创建”菜单中的“灯光”选项，然后选择“V-Ray”灯光类型。

在灯光参数设置中，将类型设置为“平面灯光”。

接下来，您可以调整平面灯光的位置、大小和亮度等属性。平面灯光可以用于模拟窗户或天花板上的自然光，也可以用于照亮室内场景。通过调整灯光的属性，您可以实现不同的照明效果，如柔和的光线或强烈的聚光灯效果。