我们是同类人，我在大家面前也放不开，不过既然老师要求那我们就只能上了，首先选篇自己喜欢的文章在家里大声的读，背，老师如果要求有感想就先写也背上，只要背熟了就会有自信，说起来就自然。

其实紧张就上台那一下，等你说起来就自然把注意力集中自己说的内容上也就不紧张。