方法：

先说上坡，坡度很大 抬起大臂 中臂趴下 做抓地样子 行走上坡 中臂回收 以此循环 再说下坡 大臂下压 中臂外伸 程趴下伏地状态，行走下走 起大臂 收二臂 以此循环 还请注意安全，没有把握的情况下 不要尝试一些危险动作。