高一年级一个正常的成绩应该是787.5分左右。

按满分的60%为合格标准计算，语文、数学、外语这三科要达到90分，其余6科要达到60分，则及格标准的总分为630分。按满分的75%为“正常”成绩标准来计算，语文、数学、外语这三科要达到112. 5分，其余6科要达到75分，则正常标准的总分为787.5分。

高一选科后六门课总分得450分，应该是算正常，因为高考6门课中，语文数学英语三科每科为150分，如果按60分及格来计算，每科最低应得90分，共270分，其余三科，每科为100分，也按60分及格来计算的话，那么总分为180分，这样总分应该是450分。所以学生总分450分为中等分，故为正常分。