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制作便当的时间应该根据您的个人时间安排和实际情况而定。
以下是几个需要考虑的因素:
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早上呀,中午可以吃呀
建议你还是早上做比较好,早上做的话会比较新鲜,晚上做的便当,他容易释放一些物质,并不适合吸收和消化,而且营养物质也会流失
可以在晚上做一些准备工作,早上只需要简单加工就行。如早餐想喝豆浆,可以在晚上把黄豆泡好。早上起来直接炸豆浆就可以了,这样能节省很多时间。
便当最好是晚上做,最好晚上吃一点便当是对身体很有好处的,当然下午和早上也可以做,早上做来当早餐是非常不错的选择。