1.冥想人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应。

如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。因此我们可以通过训练大脑增强自控力。