首先，要注意口音，多积累发音习惯。

其次，在心理上要有一种意识，不要害怕，保持镇定。再者，要摆正好心态，保持冷静，抓住重点。最后，随时随地磨耳朵，有意识的泛听。以上这些方法都需要长期坚持，才能提高英语听力水平。