四级背单词的高效方法是一是买了一本词汇书，

二是手机下载了一款背单词的APP。

单词书我觉得还是有必要买一本的，因为手机背单词真的是特别的快，我当时每天能背200多的单词量，包括复习之类的总共每天浏览的单词大概有300+。后来我发现一个现象，就是手机背单词都认识，但是单词书看到这个单词就不认识，所以，我每天晚上都会花一个小时去看单词书。App和单词书结合起来，单词掌握的越来越快，记忆的也很牢固。

一是用词根词缀记忆。有《四级英语词根表》，这个是英语单词的拼写规律，也是捷径。

二是自然拼读法。哪几个字母在一起发什么音也是有规律的，这样，你只要知道怎么读，就知道怎么写了。