高新中学初中学生每天6：30分起床，晚上9：50准时休息，中午有一个半小时午休时间，以保证学生充分睡眠。

在校期间，每天有早、午两次眼保健操，一次早操、一次课间操。以此保证学生充分休息和锻炼。