上海中考体育，一共30分，计入中考总分。

1、统一考试15分 (标红处为2021年起新增可选项目) 2021年起实行的新体育中考方案,第一类项目中新增了1项“4分钟跳绳”,第二类项目中删去了“1分钟跳绳”,第三类项目中新增了“乒乓球”、“羽毛球”、“网球”及“武术”这四项,其余不变。

2、日常考核15分 日常考核分值仍由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。《体育与健身》考试成绩满分仍为6分(七、八、九年级各为2分),《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分仍为9分(七、八、九年级各为3分)。

中考体育考试成绩由平时成绩一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学分）三部分构成。