靠谱因为记忆力和专注力可以通过科学的训练得到提升，这些训练可以帮助人们打开大脑记忆和专注的潜能，从而达到提升记忆和专注力的效果。

此外，大多数的记忆和专注力培训机构都对培训课程进行科学系统的设计和设置，使用一些据有科学依据的方法和技巧进行教学，所以是靠谱的。同时，也要注意选择正规、信誉好的培训机构进行学习。除了参加专门的记忆力和专注力培训外，个人也可以在日常生活中通过一些简单的方法提升记忆力和专注力，如定期复习和总结知识点、进行多样化的思维锻炼、保持健康的生活方式等等。这些方法虽然看起来简单，但都是实实在在的提升记忆力和专注力的有效手段。

记忆力和专注力的提升培训在一定程度上是靠谱的。这些培训通常包括一系列的认知训练，例如注意力训练、记忆技巧和思维策略等，可以帮助参加培训的人们提高大脑的认知能力和思维能力。然而，需要注意的是，这些培训的效果会因人而异，因为每个人的大脑是独特的，不同的人对训练的反应也会不同。此外，培训的效果也需要长期的坚持和练习才能够真正地产生长期的改变。因此，在选择培训机构时，需要选择有资质、经验丰富的培训机构，同时需要注意自己的期望和实际效果之间的差距。